Frequency handler om betjenten Raimy Sullivan, der finder ud at hun kan tale med sin afdøde far; Frank Sullivan via hans gamle politiradio. Hun forsøger derpå at redde hans liv, hvilket trigger en “butterfly effekt”, som skaber uforudsete ændringer i nutiden. For at kunne lave om på nutiden må hun derfor arbejde sammen med sin far på tværs af tiden om at løse et gammelt mordmysterie.