1980년대, 캘리포니아의 한 주부인 실라 루빈은 내면의 부정적인 목소리와 싸우며 남몰래 고통받고 있다. 그러던 어느 날 그녀는 에어로빅을 접하는데... 성공을 향한 여정에 나서며 루빈의 삶은 변화하기 시작한다.