舞台は1980年代のカリフォルニア。様々な問題を抱え、人知れず苦悩していた主婦のシーラ。冴えない日常に毒づき、家の中で一人悶々とする彼女だったが、エアロビクスに出会ったことから世界は一変、成功に向かって輝き始める。