腕立て・腹筋・背筋・ダンス・ヨガ・ストレッチ・体幹トレーニング・太極拳など、各回バラエティ豊かな種目がズラリ！アイドルを目指す5人の可愛いキャラクター達があなたと一緒にエクササイズして、気になるその体脂肪率を1クールで1000％下げちゃいます…！？ 最近使っていない筋肉はないですか？アニメで一緒に楽しく運動して、気持ちいい汗を流しちゃおう！