Sheila Rubin egy csendben szenvedő háziasszony a 80-as évek Kaliforniájában. A zárt ajtók mögött folyamatos küzdelmet folytat saját démonaival és kegyetlenkedő belső hangjával. Ám rátalál az aerobikra, ami megváltoztatja az életét, a magabiztosság és a siker útja felé terelve őt.