शीला रूबिन कैलिफ़ोर्निया में 1980 के दशक की एक उत्पीड़ित गृहणी है, जो चुपचाप सब सह रही है। बंद दरवाज़ों के पीछे वह अपने अंदर के उग्र शैतानों और एक शातिर आंतरिक आवाज़ से लड़ती है। पर जब उसे एरोबिक्स के बारे में पता चलता है, तो हालात बदल जाते हैं, सशक्तिकरण और सफलता की दिशा में सफ़र शुरू होता है।