"Mover el alma y el cuerpo!" Cada episodio contiene una variedad de rutinas, tales como flexiones, abdominales, giros de la columna vertebral, danza, yoga, estiramientos, la formación del tronco, y taichi. Cinco chicas con el objetivo de convertirse en ídols del ejercicio junto a ti, y de que el preocupante porcentaje de grasa corporal baje en un 1000% ...!?