Η Σίλα Ρούμπιν είναι μια νοικοκυρά που υποφέρει σιωπηλά στην Καλιφόρνια της δεκαετίας του '80. Πίσω από κλειστές πόρτες παλεύει με τρομερούς προσωπικούς δαίμονες και μια αδυσώπητη εσωτερική φωνή. Όλα αλλάζουν, όμως, όταν ανακαλύπτει την αεροβική, και ξεκινά ένα ταξίδι προς την ενδυνάμωση και την επιτυχία.