Den stille kontormedarbejder Dave Buznik bliver efter en misforståelse på et fly dømt til et kursus i vredeshåndtering. Hans terapeut er den temperamentsfulde dr. Buddy Rydell, der bruger provokerende og utraditionelle metoder. Forløbet udvikler sig til en række absurde og pinlige situationer. Undervejs presses Dave til at stå op for sig selv og tage kontrol over sit liv